邮差埃里克•毕肖普（斯蒂夫•艾弗茨Steve暂无内容Evets暂无内容饰）是曼联队球星坎通纳的铁杆球迷埃里克因无法面对自己抛弃三十年的前妻莉莉（斯蒂芬妮•毕肖普暂无内容Stephanie暂无内容Bishop暂无内容饰），心神恍惚中逆行车祸。出院后发现两个继子不听管教，大儿子赖安（杰拉德•基恩斯暂无内容Gerard暂无内容Kearns暂无内容饰）还与当地帮派纠缠不清，被迫替人藏凶。沮丧抑郁的埃里克考虑自杀，靠抽大麻自我麻痹。在烟酒的影响下，埃里克发现偶像坎通纳竟出现在自己身旁，为他出谋划策，鼓励他与莉莉重新来往，对儿子严加管教，甚至训练他进行体育锻炼。在埃里克对如何对付帮派束手无策时，坎通纳又建议他寻求邮差朋友们的帮助。但这一切真能帮助埃里克重获新生吗？